じぶんの必要睡眠時間は知っていますか？🌃🌜 | 豊富な種類のおかずと九州産米ヒノヒカリを使ったイベント弁当のご紹介

ごきげんよう♪お弁当のあじやです🌈

雨☔が続いていますね～🐶

蒸し暑かったり、朝はすこし冷えていたり…

気温差があるので、体調を崩されないように

お気をつけください☺🍀✨

あした、5月13日(金)は【イベントデー🎪】です🌈🎵

明日のイベントメニューは

『まんぷく中華弁当』です❤❤✨

定番の🥟餃子　に　れんこんまんじゅう✨✨

ご飯は🍚嬉しい『チャーハン』です🎵

明日は1週間頑張った自分にご褒美しちゃいましょ～う💝☺♪

皆さんのご注文をお待ちしております🌷

【おまけ】

タイトルにあるように、『必要睡眠時間⏰』というワードが

SNSのトレンド入りをしていたので、気になり調べてみました👀🔍

調べてみたところ…

夜間の睡眠時間は、10歳までは8~9時間。

15歳で約8時間。25歳で約7時間。45歳で約6.5時間。65歳で約6時間。と、

加齢とともに必要な睡眠時間が少なくなるということが

報告されていようです😲！

また、寝不足により受ける影響は、

疲れやすい。イライラ。集中力が続かない。などの

活動の質の低下💦

肥満。糖尿病。高血圧。などの体の健康面への影響💦

『睡眠』はいかに重要なことか、わかりますね🐶

皆さんは、ご自身の必要睡眠時間⏰をしっかりと休めていますか？🍀

寝たいけど寝れない😢お忙しい毎日だと思いますが、

できる限り身体を休めて、毎日の疲れをしっかりと解消しましょう🌃🌜

🌸お弁当のあじや公式インスタグラム🌸

🌸公式Twitterも新たに開設🌸✨

公式SNSアカウント内にて、日替わり弁当の画像やメニュー詳細

各種イベントのご案内・インスタグラム内限定✨お弁当製造過程オリジナル動画などなど♬

インスタグラム＆Twitter限定の配信＆投稿を見ることができます💖💖

https://www.instagram.com/ajiya8821624/?hl=ja

⬆️ココから今すぐフォロー👍✨✨

【検索画面🔍からフォローをする場合】

インスタグラム＆Twitter内検索画面にて

『お弁当のあじや』　と検索して頂くとスグにでてきます🔍♡

【QRコードからフォローをする場合】

上記QRコードをスクリーンショットまたは保存していただき、

インスタグラム内プロフィール画面の右上三本線マークより

『QRコード』を選択♬

次に一番下にある『QRコードをスキャン』から

保存していただいた、お弁当のあじや上記のQRコードを

選択して頂けるとフォローして頂けます♡

皆さんのフォローをお待ちしております🎵🌷